Gesundheit

Stopp den Corona-Kilos

Gesundheitszentrum Niederrhein bietet Kurse für Übergewichtige an

Studien zeigen, dass im Durchschnitt jeder Bundesbürger seit Beginn der Corona-Pandemie 5 Kg zugenommen hat. Die Gründe sind in den meisten Fällen Bewegungsmangel und falsche Ernährung. Sportvereine und Fitnessstudios waren geschlossen, Home Office nicht gerade förderlich für die Bewegung und Tiefkühlpizza und Burger sind schnell bestellt oder in den Ofen geschoben.

 

Das Gesundheitszentrum Niederrhein am St. Josef Krankenhaus bietet ein umfangreiches Kursprogramm, das auch Kurse für stark Übergewichtige beinhaltet. Diese XXL-Kurse sind ausdrücklich für Menschen mit extremem Übergewicht gedacht. So steht zum Beispiel XXL Wassergymnastik auf dem Kursplan. Durch die positive Eigenschaft des Wassers werden die ohnehin schon stark beanspruchten Gelenke entlastet; Muskelkraft und Ausdauer werden gefördert und das Wasser wirkt wie eine Massage für Bindegewebe und Haut.

 

Wer keine Wasserratte ist, kann unter Anleitung geschulter Trainer geführtes Krafttraining an Geräten machen. Auch dieses Training ist gelenkschonend und regt den Stoffwechsel an.

 

Die XXL-Kurse sind sowohl für junge als auch ältere Menschen geeignet. Für Berufstätige werden diese Kurse auch abends und samstags angeboten.

 

Weitere Informationen und Anmeldung im Gesundheitszentrum Niederrhein: Tel. 02841 107-12465.

Foto: Symbolbild

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